Milyen ételeket egyek, hogy hatásos legyen a fogyás? És persze sportolok mellette.
Figyelt kérdés
A sporttal nincs gond csak az ételekre kellene odafigyelnem.Szeretném ha lemenne pár kiló.Ebédelni csak 3 kor tudok és ha reggelziek reggel 8kor az nem elég 3 ig.Mit tudnék enni,hogy jól is lakjak és mégis diétás legyen?Nem eszek csokikat meg chipset se.2010. máj. 12. 18:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Napi ötször étkezz, kis adagokban. Reggelire egyél teljeskiőrlésű kenyeret, sok-sok zöldséggel, ebédre mondjuk csirkemellett, zöldségkerettel (esetleg kevés barna rízzsel), közte ha éhes vagy egyél meg egy almát. Vacsorára a szénhidrátot már hagyjad (semmi kenyér, stb.) inkább egyél zöldségeket joghurttal, esetleg tojást.
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm a választ
2010. máj. 13. 16:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!