Fogyasi tippek?
Figyelt kérdés
168 cm es 57 kg. Nincs sok feleslegem, egy 5 kg leadasara gondoltam. Vegankent. Tehat semmi allati eredetu dolgot nem ennek (nem csak a fogyas miatt)2017. ápr. 26. 15:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kalóriadeficit + mozgás. Ez érvényes rád ha csak kenyérmorzsán is szeretnél élni vagy nyershúson.
2/2 anonim válasza:
válasza:Nyersvegán diéta? Időszakos böjt?
Én a kettőt keverem. Időszakosan vagyok nyersvegán. Szerintem egy nagyon jó módszer.
Vagy akár azt is csinálhatod, hogy kiszabod, hogy mennyit eszel délelőtt. Pl 5 banánt, és mindegyik után megiszol fél liter vizet, aztán délután még kétszer eszel. Például ezeket
Ebéd: 180-200g tofu, 1 paradicsom, 30g saláta, 100g kígyóuborka. (össz. 400 kcal)
Vacsora: 160g (konzerv/főtt)kukorica, 1 tál zellerkrémleves.
Emellett sportolj, amit szeretsz heti minimum háromszor 1 órát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!