Combról hogyan fogyjak?
Sziasztok!
Futni nem szeretek, biciklizni is csak ritkán van lehetőségem.Lovagolni nagyon szeretek, de sajnos nem tudok elég gyakran járni. Tudnátok ajánlani valami gyakorlatot esetleg, amit akár kollégiumban, akár itthon is megcsinálhatok, és nem kell szabadtérre menni hozzá? Ezekre sajnos nincs sok időm. Köszönöm
válasza: válasza: válasza:Elkeserítelek.
Nem tudsz csak combról fogyni.
A zsírszövetek ALfa2 receptorai határozzák meg, hogy hová rakódik le a zsír. Ahol több ilyen receptor van, oda rakódik le először, ahol kevesebb, oda később. És pont ez a receptor a felelős azért, hogy ne használódjon el a zsír, így ahová először híztál, onnan fogsz utoljára fogyni. Teljesen mindegy, hogy mit csinálsz, ezen nem tudsz változtatni. Az adott testrészt célzó mozgás legfeljebb izmot épít oda.
Tudsz fognyi, ha kevesebbet eszel, mint amennyit eléget a szervezeted, de ez mindenhonnan menni fog, mégpedig a hízás sorrendjével fordítottan.
De azért próbálj meg futni, tényleg az fogyaszt a legjobban. És lehetőleg úgy, ha majd egyre jobb leszel, egyre gyorsabban.
Köszi a válaszokat.
Egyébként én sem gondoltam h tudnék csak onnan konkrétan fogyni... csak hátha vk okosabb nálam az ilyenekben és tud valamit ami neki már bevált. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!