Szerintetek ez jó/egésszséges? Több lent

Hát én inkább eszek kevéske cukrot, vagy mézet mint édesítőket, szerintem még mindig egészségesebb, de ez csak személyes vélemény (pedig én fogyok is most).

Az egészségesebb étrend nyilván mindig jó, de szerintem ezeknél többet számít, hogy eszel e legendő és változatos zöldségféléket, gyümölcsöket és megfelelő minőségű húsokat, sem pedig hogy lecsúszik e egy szelet kenyér, vagy csak pufirizs, főleg ha súlytartás a cél. Más szempont, hogy nyílván tudod, a súlytartás sikerét nem ezek, hanem a megfelelő kalória keret meghatározása és a jó arányú makro tápanyag bevitel nagyjábóli megtartása fogja eldönteni.

Igen szüksége van a szervezetnek cukorra kedves utolsó.

Természetben előforduló cukrokra, a feldolgozott/finomított hozzáadott cukorra a legkisebb mértékben sincs!

Nem mindegy milyen édesítőről beszélünk kérdező.

A mesterséges édesítőszer egyértelműen ellentétes az egészséggel.

A puffasztott rizs meg elmegy hébe-hóba...de csak ezt fogyasztani pl teljes kiőrlésű pékáru helyett nem jó ötlet.

Nagyon kevés kalória van benne, ami jónak tűnik de nem az. Egyrészt te nem fogyni akarsz, másrészt roppant egygangú. Semmi rost, semmi fehérje, semmi zsír, színtiszta szénhidrát ami által gyorsan felszívódó, ennyi erővel ehetsz a mondjuk 3 db pufirizs tápértékének megfelelő mennyiségű fehér kenyeret is, pontosan ugyanaz lesz a hatása.

Jól lakni nem fogsz, de az legalább finom :D

Kevés étcsoki rendben van.

Müzlit inkább hagyd ki.

A szénhidrát még mindig nem esszenciális tápanyag, de akinek sok kell, annak sem kötelező répacukrot enni... A nagy szénhidrátigény kielégítésére teljesen jó, bevált módszer az összetett szénhidrátok fogyasztása, mindenki döntse el, hogy kerüli-e a glutént és ha nem, tk vagy sem, úgysem fognak megegyezni az emberek ebben soha (én kerülöm mindet, kivéve, ha jólesne valami efféle. tudom, hogy nem ideális számomra, de azt is, hogy bajom se lesz tőle, ha nem azon élek).

Amit írtál, kérdező, az hjól hangzik, persze az egész étrendet és téged kéne ismerni ahhoz, hogy akár egy szakértő megmondhassa, hogy igazán egészséges, amit csinálsz. A leírásodban nem látok problémát. Nem tudom, miért eszel olyan édesítőt, ami szerinted rossz. Én olyan édesítőt eszem, ami szerintem teljesen OK (de akkor is keveset fogyasztok belőle, mert nem rendes étel, a testünknek nincs is rá szüksége). A cukor nyilván nem egészséges, de ha valaki enni akarja, felőlem tegye. Csak ne mondja, hogy kell vagy egészségesebb, mint a cukoralkoholjaim, amik ugyanúgy megvannak a természetben és ugyanúgy iparilag gyártják őket (a gyártási folyamatokba persze bele lehet mászni, de a sima cukor fogrontó és inzulincibálós tömény cukorságát akkor sem ellensúlyozza. a méz legalább finom. s értékesebb, de az nekem nem számít, amit kell, beviszem másból, mint tömény cukorból).