Szerintetek ilyen méretekkel kövérnek számítok? És ha igen tudnátok valami fogyás tippet ajánlani?

Képpel könnyebb lenne megmondani, de valószínű van rajtad pár kiló felesleg, ahogy első írta, de még nem vészes.

De egyébként még fejlődik a szervezeted, össze-vissza változol majd. Ezt ki kell sajnos bírni, addig is próbálj egészségesen élni koplalás helyett.

3-4 kg felesleg van rajtad, de kövér semmiképpen nem vagy. Ne fogyókúrázz, az a te korodban kimondottan veszélyes!

Próbálj meg egészségesen táplálkozni, és sportolj! Az mindenképp jót fog tenni, és a tested is alakul tőle.

Nem hinném, hogy ilyen számokkal kövér vagy.

Az egy másik kategória.

De lehet rajtad pár kiló felesleg.

De hogy mennyit, azt nem tudom, mert eléggé testalkat, testösszetétel függő.

Nagyon fiatal vagy, szerintem még sokat fog változni a tested a következő években.

Hízni nem lehet kis adagoktól, csak ha összességében túl sok kalóriát viszel be.

Legyen valami rendszer az étkezésedben, figyel oda a kritikus pontokra (pl. édesség, nasi, üdítők, gyorskaja), továbbra is mozogj rendszeresen és akkor minden rendben lesz.

Csatlakozom a többiekhez, kövér bajosan vagy (legalábbis egy normális ember számára, annak, aki 2 kilónál sikoltozik, hogy undorító dagadt, annak más), de felesleged valószínűleg van s hacsak nem vagy izmos vagy speciális testalkató (szokatlanul széles hát, erősebb csontozat, ilyesmik), akkor jópár kiló feleslegről is lehet szó.

Hízni csak túlevéssel lehet, máshogy nem. Az persze lehet, hogy szerencsétlen a genetikád és kicsi a kalóriaigényed, de azon némi extra mozgás segít. Ha ettől extra éhes leszel, akkor részvétem, próbáld megtalálni a laktató étrendet, amivel könnyebb fogynod.

Nos, a 172 cm-emhez úgy 68 kiló az ideális testsúly, amikor már azt mondom magamra ha tükörbe nézek, hogy "ez igen". :D

Most sem mondanám magamat dagadtnak 75 kilóval, de azért már vannak párnáim itt-ott, aminek az eltüntetésén dolgozok.

Megjegyzem én mondjuk 15 évvel ezelőtt egy deka felesleg nélkül is mindig 6-8 kilóval nehezebb voltam az átlag és hasonló magas kortársaimnál, így valószínűsítem, hogy erősebb a csontozatom, vagy nem is tudom.

Lehet, hogy te is hozzám hasonló génekkel rendelkezel.

18 évesen akármennyit ettem 60-62 kiló voltam és ma visszanézve a képeket elborzadok magamon. Kilógtak a csontjaim, nem néztem ki egészségesen. A 68 a tuti! :)