Nagyon gyorsan szeretnék lefogyni, de eddig semmi nem használt. Ti ismertek extrém gyors diétát?

A gyors fogyás nem egészséges, de ezt gondolom te is tudod. A normálisnak mondható fogyás az heti 0.5-1 kg. Ha ezt megcélzod, akkor a nyári szünetig (kb 7 hét), simán le tudsz adni egészségesen 3.5-7 kg-t. Az egy hónap alatt (4.5 héttel vagyis 31 nappal számolva) 6-10 kg az heti 1.3-2.2 kg, ami nagyon gyors, de persze ha tényleg nagyon túlsúlyos vagy, és nem vasággyal 50 kilós "jajdenagyondagadtvagyok", akkor akár még a havi 6-7 kiló is normális lehet (de ez TÉNYLEG nagy túlsúlynál)

Egyébként segítene, ha leírnád a korod meg a magasságod.

Álmodik a nyomor.

Testzsírból való gyors fogyás nem létezik.

Ha vizet vesztesz attól nem lesz kisebb a hájad. Ha izmot, az meg nem kívánatos és nem egészséges.

Zsírból, megfelelő, jó minőségű étrenddel és testmozgással lehet fogyni lassú ütemben. Heti fél kg, nagyobb súlyból egy ideig 1kg testzsírt is le lehet adni hetente. Ahogy csökken a felesleg mértéke, úgy lassul be a fogyás üteme is. Ezeket a dolgokat el kell fogadnia annak aki valóban tartósan és egészségesen szeretne lefogyni. Bele kell fektetni rengeteg munkát, tartani kell az étrendet, és a mozgást, kitartónak, türelmesnek kell lenni. AKKOR lehet érdemi eredményeket elérni.

Mindenkinek segít az életmódváltás,ha tényleg minőségi.

Esetleg kérdezd ki egy dietetikus véleményét,egy személyi edzőjét,de az internet is választ ad rengeteg dologra.