Kg - Gyakori kérdések
Keresés fogyókúrák - egyéb kérdések témában
Talált kulcsszavak:
Talált kérdések:
68 kg vagyok és vasárnap kezdtem el egy egész szigorú diétát. Semmi cukor, szénhidrát ilyesmik és elmentem futni ma 2x meg tegnap 2x. Nyilván nem vártam drasztikus változást, de hatodik nap van és konkrétan semmi se.. azaz ma reggel 67et mutatott a mérleg, örültem...
Ami nem tesz jót az ízületeinek,szívének.
Hosszú távon 7kg-ot szeretnék fogyni majd, de egyenlőre 4 a célom nyárig. Hogyan álljak neki? Az se baj, ha több idő, csak nem tudom, hogy hogyan kéne csinálnom.
Jelenleg fogyókúrázok és csak néhány kg.-ot szeretnék fogyni, szóval szeretném, ha pontosan mérne.
Olyan kalács képem van még mindig. Egyébként tavaly 90-ről 65-re fogytam és akkor látványosan fogytam arcból is, remélem még fog onnan lemenni. 29L
Reggeli után mértem csak ugy kiváncsiságból, mert rég mértem. 95,8kg voltam (wcn is voltam előtte) Most ugyanazon a mérlegen, csak hogy beallitsak valamit 98.6kg irt. Nem ettem, nem ittam semmit se ebbe a 2 órába.
Nő vagyok 125kg jelenleg
Hogy lehet az hogy délelőtt 95,1kg voltam, most meg 4kor 93,8.
Szeptemberben 50 kg voltam. Aztán elkezdődtek a falásrohamaim. Úgy négy hónap alatt feljött 20 kg, azóta billeg, mert váltakozik a falásroham és a koplalás. De átlagban 5000 kalória/nap. Mit tegyek, hogyan térjek vissza a normális étkezéshez, és hogyan legyek újra 50...
168 cm vagyok és 60 kg. Elvileg napi 2100 kcal-t kéne ennem, ezen belül 300 g szénhidrátot. Én kb 1500-1700 kcal-t eszek, 150-200 g szénhidrátot és 70-100 g fehérjét. Kevés ez a szénhidrát? Amúgy főleg zöldségből, meg teljes kiőrlésű termékekből származik.
Most 80kg vagyok 168cm
Az aki 165 centi +- (minimális) körül van. Hány kg-t mutat a mérő? Kérlek nő vagy lányok kommenteljenek, köszönöm!
168 cm magas vagyok, és 88kg és nagyon fájnak a lábaim, gyorsan el fáradok
Máshogyan étkeznek? Változik az emésztésük? Drasztikusan csökken a mozgás? Csökken a tesztoszteronszint?
Szeretnék lefogyni nagyon gyorsan 20kg-ot egy verseny miatt kell és olyan módszert szeretnék ami nagyon hatásos és gyors.
sziasztok! 16 éves lány vagyok, 162 cm és jelenleg 58 kg. nagyjából 8-9 kg-t szeretnék fogyni. nektek hogy sikerült a fogyás? tudnátok néhány tippet adni?
Naponta 2 órát edzek, kivéve hétvégén, de kövérnek érzem magam sokszor.
Milyen étrendet kellene követnem,milyen sportot csinálom? Szeretnék egy kis izmot is,ahhoz gondolom kondi kell?
Most kezdtem fogyókúrázni, nagyjából 12 kg-ot szeretnék leadni. Hány hetente érdemes mérnem a súlyom, és milyen változásra számíthatok pl. két hét alatt?
23 éves 115 kg fiú vagyok, sajnos nincs időm kondiba menni dolgozók és tanulok is, de szeretek strand szezonra lefogyni kb 20 kg ,ti mit tennének az en helyemben ?
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!