Motiváció - Gyakori kérdések
Keresés fogyókúrák - egyéb kérdések témában
Talált kulcsszavak:
Talált kérdések:
Úgy érzem, hogy megy szépen a fogyás. Beálltam egy viszonylag könnyen tartható étrenddel havi 2 kg fogyásra. De eléggé unalmas és sok figyelmet igényel. Őszintén szólva nagyon unalmas. Van valami trükk, amivel folyamatosan motiváltak tudtok maradni?
Sokszor olvasom a posztokat és látom hogy 60 kilóra és hasonlóra szeretnétek fogyni. Persze én is szeretnék 68 kg lenni (nálam ez lenne az abszolút ideális súly) de mégis a célom 80kiló jelenleg, de előtte pedig 89 volt (azzal értem el a 30-as BMIt, mivel 104 kilóról...
Érzelmi evésből próbálok kilábalni, és 76kg-ról legalább 60kg-ra fogyni. (Alacsony vagyok, bmi szerint 55kg-nak kéne lennem) Próbálok naplózni, kijelölni és teljesíteni napi célokat, ehhez keresnék idézeteket, gondolatokat amivel tele tudom tömni a naplóm és a...
Többször is belevágtam már a fogyásba / egészséges életmódba, de nem sikerült soha kitartanom mellette pár hónapnál tovább. Fejben van a gond, valahogy nem tudom ezt olyan fontosnak látni. Mármint szeretnék lefogyni és egészséges, sportos lenni - de enni és nem edzeni...
Az az igazság, hogy eléggé el vagyok hízva, és kb két és fél hete ledöntöttem, hogy én márpedig le fogok fogyni. Elkezdtem figyelni a kalóriákra, és edzőterembe is járni. Viszont egyre kevesebb energiám van. Persze jó érzés, és jobban érzem magam a bőrömben. De az...
Arra lennék kíváncsi hogy inkább pozitív vagy negatív motivációs eszközöket használtok. Örülök ha példát is írtok, hátha nekem is segítség. (Már elkezdtem a fogyást nekem inkább negatív motivációm van, csúnyának látom magam)
Instagram, Facebook. Nem fitness-figurák, hanem hétköznapi emberek, akik bemutatják a fogyókúrájuk történetét.
Viszonylag kevés kilóról van szó (kb 15-20kg felesleg) tehát drasztikus változással nem számolok. Sokszor nekifutottam, nem mozdult a mérleg sem a testméreteim úgyhogy abbahagytam 1-2 hónapon belül. Néha csak próbálom magam elfogadni, hogy én ilyen vagyok,...
Tavaly januárban 90,8 kg-val kezdtem az évet és mostanáig sikerült 69,6 kg-ra fogyni. A felesleg nagy része a hasamon, háton, kisebb része combon és felkaron van. Valahogy nem érzem, hogy folytatni szeretném. Ahogy fogyok egyre kövérebbnek érzem magam. Jön a nyár....
Bocsi nem teljesen vagyok tisztában ezeknek az elnevezésükkel :D Tudom, nem ezektől fogok lefogyni, nem is ezért szeretném megvenni. Már fogytam 30kg-ot kalória deficittel és otthoni mozgással, szépen tartottam is a súlyomat, viszont kismama lettem, 1 éve szültem és...
Már sikerült kb május közepe óta idáig 20 kg fogynom. Viszont most kissé belassult, ez így fog maradni ? Így nagyon rossz csinálni mert nem érzem úgy az eredményt mint eddig. Mivel tudnám motiválni magam? Ugye nem fog teljesen leállni a fogyás?? Nem szeretnék ilyen maradni. :(
160 cm magas vagyok és 88 kg már 10 kg lement március vége óta. Augusztus végére a 68-70 kg reális? Tudtok tippeket adni hogy mikkel tudok biztosan fogyni? Hogy tudnám motiválni magam?
Tudom hogy kell lefogyni. Tudom mi a módszere, de nem bírom ki... Nincs lelki erőm minden nap megvonni magamtól az eddigi kajám felét kb. (Igen, a felét, mert 6000 a napi átlag kajám, 4100 a létszükséglet és 3000 kalóriát tűzök ki célnap naponta) Nincs lelki erőm...
Sosem volt rajtam sok felesleg, viszont az utóbbi fél évben elértem az álomsúlyomat és tudtam is azt tartani. Sok ideig küzdöttem érzelmi evéssel és unalomevéssel, ezek a covid alatt még erősebbek lettek és fel is szedtem 10kg-ot amit az előző fél évig sehogy sem...
Én sokszor azt érzem nem motivál semmi közben meg folyton éhes vagyok, nagyon lassan fogyok
Sziasztok! 18 éves lány vagyok három éve nagyobb túlsúllyal küzködtem és sikeresen le is fogytam húsz kilót. Azóta kicsit elszaladt velem a ló és visszahíztam pár kilót. Igaz hogy azóta nőttem tehát annyira nem látványos de zavar. Megpróbáltam már sokszor újra fogyni...
Semmilyen motivációm nincs. Évente 3-szor ha ráveszem magam az edzésre, ami után úgy érzem végre megvan a motivációm, de aztán kb 3 hónapig megint csak eszek és ülök. Semmilyen mozgás nincs az életemben, sportolni azért nem sportolok (egyesületnél), mert az nem...
Olyanra gondolok, hogy megláttál magadról egy képet, elérted azt a súlyt amire azt mondtad, hogy ebből elég, elolvastál egy könyvet, stb.
Van rajtam pár kiló felesleg, amit szeretnék leadni, de nagyon megszenvedem a diétázást egyedül. Szeretnék találni valakit, aki mentorálna engem ebben, akit felhívhatnék, mielőtt olyat ennék, amit nem kéne, aki megpróbálna lebeszélni róla, motiválni, amikor...
Már jó pár hete odafigyelek a kalóriákra, "mindent is" lemérek, egészséges ételekből, heti 5 nap torna, legalább 30 percet van amikor egy órát. Kutyasétáltatás többször minden nap. legalább 600 kcal mínuszban vagyok. A súlyomat nem mérem már régóta, viszont a centiket...
156 cm vagyok 80kgról kezdtem lefogytam 63-ra de nyár óta egy két hónapot kihagytam és visszaszedtem 4 kg-ot(67kg) és 52kg a célom. 1 hónapja visszamentem edzeni de nem fogyok és elvesztettem a motivációmat arra is hogy egészségesen táplálkozzak.Szerintetek mit tegyek....
Évről évre csak egyre kövérebb vagyok, az elmúlt kb 7 év alatt 170 kilóra híztam. Fáj mindenem, térdem, hátam, talpam, gyógyszereket szedek, lélegeztető géppel kell aludnom. Alig bírok már menni, minden hétköznapi tevékenységben elfáradok, fürdés, takarítás stb. Még a...
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!