16 éves lány vagyok, 164cm és 57kg körülbelül. Kicsit szeretnék fogyni a hasamból és a csípőmből. Tudom ez nem így működik hogy ahonnan akarok onnan fogyok. Miket kéne edzek?
Figyelt kérdés
Edzettem eddig is s erősebbnek érzem magam kicsit, de nem latszik változás. Milyen gyakorlatokat csináljak inkább? hogy kicsit fogyjak is, de formásodni akarok inkább.2020. aug. 17. 21:23
2/24 anonim 
válasza:
válasza:Nem látjuk az alakodat.
Ha fogyni akarsz, akkor kaloriadeficit+sport kell.
3/24 A kérdező kommentje:
Nemtudom hogy kell képet betenni😅
2020. aug. 18. 10:51
4/24 anonim válasza:
Velem is ugyan ez van. Mondjuk én fogyok de nemnlatszik. Külsőleg nincs eredménye de a kilók mennek le
6/24 A kérdező kommentje:
Így nézek ki:(
2020. aug. 18. 13:03
7/24 anonim válasza:
Őszintén szólva szerintem nincs semmi baj az alakoddal, de ha nem vagy elégedett, akkor én ezt a 2 workout-ot ajánlom:
Combra, lábra:
Hasra, hasizomra:
Én mindennap csinálom őket, először intenzív, de hamar látszik a változás, és könnyen belelehet illeszteni a napi rutinba, mivel eléggé rövidek. :)
Csinálhatod napi 2-szer is, ha erőteljesebb haladást szeretnél.
8/24 anonim válasza:
válasza:Hát ember, tök jó alakod van, nincs is gond :D
9/24 A kérdező kommentje:
Ezek tényleg hatnak? Csak mert ilyen 5-10 percesek és az ugye nem sok.
Csináltam már Chloe Tinget is.
S most lehet Pamela Reifet kezdem el. Szerintetek?
2020. aug. 18. 13:25
10/24 A kérdező kommentje:
Jajj köszönöm, de a combom nagy, a belső combom.
És a hasam is, így nem látszik a képen annyira, de amúgy van hasam
2020. aug. 18. 13:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!