Irodai geek vagyok. Hogyan kezdjem az edzést?
Figyelt kérdés
Utoljára tesi órán mozogtam. Hanyag a tartásom, be van esve a vállam előre, fáj a derekam mindig. Egy gép előtt ülük napi 8 órát.
29 éves 175 cm 62kg férfi.
Nem tudok normálisan leguggolni. Has edzéskor fáj a derekam amikor felülést végzek.
Nagyon gyenge vagyok, most pl a nyári gumikat felnire szerelve nem bírtam el.
Hogy lenne érdemes gyúrni? Milyen gépeket használjak? Mennyi súlyal ? Pro tippek? Étkezésnél mire figyeljek?
2022. ápr. 25. 07:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!