Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek bele kezdjek...

Szerintetek bele kezdjek testömegnövelésbe?

Figyelt kérdés
Lassan 2 éve edzek saját testsúllyal 62 kg-vel és 176 cm magassággal kezdtem az edzést XD.... És már csajok terén kiéltel illetve volt már egy majd 1 éves komoly kapcsolatom. De mostmár úgy vagyok vele , hogy sok lány van illetve sokat ismerek. Ezért el kezdenék testömeget növelni. Mindenki fogadjon el olyannak amilyen vagyok. Persze dagadt nem akarok lenni túlsulyos se bár nem tudom mi számit annak “max ha kicsit duci leszek” kicsi felesleg nem baj inkább úgy mondanám . A ducit azt nem teljesen szó szerint értem. Bár nem értek hozzá. Na mind1 181 cm magas vagyok most szombaton voltam 71,5 kg azota feljöttem 73 környékére. A testzsír százalékom 13,1. Az izomtömeg pedig 42,? És jelenleg szinte vékony vagyok. Igazából nekem a max a 91 kg amire fel mennék. De ha a tükőrbe úgy látnám magam. Akkor egy bizonyos kilógrammnál le álnék. De úgy tudom ha túl sok a feleslegem az már nem egészséges illetve, lassabb leszek. Szerintetek hány kiló lenne az ami a legteteje vagy a határa lenne ennek az egésznek. Ha rendszeresen edzek rá? Persze ha úgy alakulna , hogy idővdl abba hagyom az edzést mert más dolgaim lesznek. Amik fontosabbak akkor 4 kg-t leadnék. 91 kg már sok lenne?! BMI-kalkulátort is néztem de mindeggyik mást mutat. Hisz azok csak kalkulátorok. De az 84 kg-t írt maxnak az én 73 kg-met meg 22-re pontozta ami normál. Dd volt olyan ami 95 kg-t irt maxnak de olyan is ami 78-at!

2019. febr. 5. 13:34
1 2
 11/11 A kérdező kommentje:
Igen. Heti egyszer már szoktam edzeni lábra is. És már 88 kg a max amire fel mennék! De arra sem hirtelen!
2019. febr. 17. 16:12
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!