Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Kiprobalt jo tippek fogyashoz? Es aki tud esetleg valami jo edzos videot, amiben hatasos feladatok vannak, meghalalnam ha belinkelne🥺


Keress kérdéseket hasonló témákban: edzés, fogyás, sport, élet, boldogság, önbizalom, mozgás, etkezes

  okt. 6. 23:10  Privát üzenet  

A válaszok
2 dolog igazság szerint: egészségesen táplálkozni és sportolni rendszeresen. Haha, na bocs ha most valami csodamódszerre számítottál😂 Ajánlom a bodybuilder.hu oldalt (de lehet hogy bodybuilding, már nem rémlik), ott találsz millió számra étrendet és edzés terveket. De tényleg nincs más csodaszer/módszer. A legtöbb azon múlik hogy mennyit és milyen minőségben eszel. Remélem találsz magadnak megfelelő terveket, én onnan kezdtem el magamtól a dolgokat, aztán szépen az évek alatt optimalizáltam kedvemere

A válaszíró 63%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/4Időpont okt. 6. 23:20 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Bjj

Paleo etrend

Nagytestu kutya,akinek sok a mozgasigenye es visz futni



A válasz 51%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 52%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/4Időpont okt. 7. 01:49 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Egyénileg kell kitapasztalni, mert mindenkinek màs jön be. Nekem pl a zsír alapú tàplàlkozàs vàlt be, kevés szénhidràttal, sok fehérjével. Rengeteg zöldség, húsok, hal, tojàs, sajtok, olajos magvak. Szénhidràtcsökkentett kenyér és hüvelyesek mértékkel, heti egyszer krumpli vagy tészta.

Kerülöm a fehér lisztes, cukros cuccokat.

Mozgàs nekem egyenlőre szobabicikli, hasizomerősítés , súlyzózàs 2 kilóval, duci torna ( kifejezetten nagy súlyhoz). Heti 5x 45 perc. Màrcius 1- október 7 , -26 kg eddig.



A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/4Időpont okt. 7. 15:37 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Megfelelő étrend és rendszeres testmozgás. Férfi vagy nő vagy? Férfiaknak és akik hasonló szemléletmóddal rendelkeznek ott a bodybuilder.hu, amint az első válaszoló is írta. Nagyon jól megtanulod belőle az alapokat, edzéstervet összeállíthatsz magadnak. Ha nő vagy, vagy csak szinplán egy kész programot szeretnél, és nem magadnak összeállitani, akkor keress rá facebookon a "bakker lefogyok" csoportra. Ott elsősorban nők a célközönség, nagyon tudnak motiválni, ha egyedül állsz neki a lefogyáshoz. Ott csomag keretében vásárolhatsz magadnak kész étrendet, edzestervet (videóval), táplálékkiegészítőket az edzéshez, és hogy a bőröd szép matadjon fogyás után is: fehérjék, q10,hyaloronsav, stb (ezek nem csodaszerek, nem ezektől fogsz lefogyni, de mimdnek megvan a szerepe a szervezetedben, főleg, ha edzeni és fogyni fogsz)

A válaszíró 84%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/4Időpont tegnapelőtt 07:32 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Belinkelné nekem valaki azt a videót, ahol Gyurcsány fehér háttér előtt mondja, h "hűha"?
Belinkelné valaki a Wittinghoff Tamásról készült videót?
Valaki belinkelné nekem ezt a kérdést?
Valaki belinkelne neekem Benedict Cumberbatch hivatalos, igazi twitterét?
Valaki belinkelné nekem HErBI-nek az legelső videóját léci?
Valaki belinkelné nekem VV Zsófi facebookját?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!