Mennyit lehet fogyni a 2 hetes kihívással?

Akár semmennyit is. Ha eleg kalóriát viszel be egeszséges kajákból, akkor nem lesz eredmény, max egy kivsit méregteleníted a szervezeted, ha létezik ilyen. Sokan vannak, akik évek óta nem esznek ilyesmit (életmódváltók), és mégse fogytak el.

De amúgy ha nem eszel sokat, csak könnyebb adagokat, akkor én olyqn 0.5- 1 kg tenyleges, zsírból történő fogyást saccolnék úgy, hogy nem maradsz közben éhes

Két hét alatt kb 14 x 2000 kcal-t éget el a szervezeted. Vagyis ha egyáltalán nem ennél semmit akkor 28.000 kcal minuszban lennél.

1kg zsír = kb 7000 kcal, vagyis durván 3.5kg zsírtól szabdulnál meg. (ebben persze nem csak zsír lenne hanem izom stb, illeve valószínűleg vesztenél vizet is)

Namost attól, hogy nem eszel kenyeret meg nem vedelsz még simán beviheted másból a szükséges kalóriát, szóval ahogy előttem írták egyáltalán nem biztos, hogy fogynál.