Biotech Super Fat Burner tabletta mellékhatása?

Szerintem egy picit túltoltad. Semmi szükség a Fat Burnerre. Könnyen lehet, hogy az okozza az étvágytalanságot. De 8 kilótól 2-3 hónap alatt meg lehet szabadulni edzés + diéta kombóval.

Én kiiktatnám a helyedben. Viszont izmot építeni, plusz zsírtól megszabadulni, ha nincs jelentősen sok súlytöbbleted nem egyszerű, finoman szólva. Ha szálkásítasz, akkor az izmok megőrzése a cél, 2-3g fehérje/ttkg, plusz alacsony szénhidrát, zsír. Ha izmot építesz, akkor ahhoz pont, hogy kalória többlet kell.

Fat Burner+ L-Carnitine kombó a zsírégetéshez kell, megfelelő diéta mellé. De amit te szeretnél, hogy fogyni és izmosodni, az totál veri egymást.

Szerintem szánj 2-3 hónapot a diétára a zsírégetővel, kardio, aerob-al kiegészítve.

Aztán ha zsírból veszítettél, akkor kezd el súlyzós edzéseket. Oda már nem kell a Fat Burner, az L-carnitine és a bcca maradhat, plusz a fehérje edzés után.

Fehérjét ne told túl, mármint a iso whey-t, hanem vidd be kajával a fehérjéd nagy részét, aztán edzés után 1 adag iso whey mehet.