Edzés után akkor is mindenképp kell fehérjét fogyasztani, ha aznap már megvolt a napi fehérje bevitelem?
Figyelt kérdés
Esti edzés esetén, a napi fehérje bevitel célomat már elértem.2020. febr. 12. 19:48
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Ha nem fogyasztasz fehérjét edzés után akkor azonnal meghalsz vagy minimum 30 százalékkal csökken az izomtömeged.
Ja, nem...
2/7 anonim válasza:
válasza:Te reggel betolod az egészet? Edzés után is kell..jézus.
3/7 A kérdező kommentje:
Nem reggel toltam be, vacsora után lett még. Ma pont egy jó nap volt fehérje szempontból, így alakult. Mivel még soha nem volt ilyen, azért tettem fel a kérdést. Viszont az első válaszoló iróniáját értve, nem ettem plusz fehérjét, most meg már így este fél 11-kor nem szeretnék enni semmit. Nem nagy baj hogy elmaradt?
2020. febr. 12. 22:34
4/7 A kérdező kommentje:
*lett meg
2020. febr. 12. 22:34
5/7 anonim válasza:
válasza:Nem muszáj enni az esti edzés után. Főleg ha fogyás a cél.
6/7 anonim válasza:
válasza:De hülyeség ez a "napi fehérje bevitel". A fehérje nem épül be, ha nincs stimuláció. Edzés nélkül megeszed kisz*rod ennyi. Miből viszed be a fehérjét? A felszívódás sebessége sem mindegy. Pontosíts már légyszi, hogy mit és mikor eszel meg mennyit mert így nem lehet megmondani.
Azon kívül vitamin is kell, tehát a kérdésedre így a válasz: vagy kell, vagy nem.. Attól függ.
7/7 anonim válasza:
válasza:Ha akarsz. Igazából az a 20-25 gramm +fehérje nem oszt nem szoroz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!