30 kg mennyi idő alatt adható le? Fél év sok vagy több idő kell hozzá?

Heti 1 kilónál többel ne számolj. És akkor nagyon jól ment minden.

Heti fél-1 kg az egészséges fogyás üteme, ami után meg is őrizető az eredmény. Nagy súlyfeleslegnél előfordulhat az elején gyorsabb fogyás is. Azért a fél év necces. Ne kapkodd el, mert jön a jojó effektus. Inkább egy évet adj rá magadnak. Nyilván nem fél év alatt híztál meg. Idő kell a leadásához is.

Kérdés az is, hogy mennyiből. Pl. 280-ból könnyebben megy ennyi le mint 120 ból, cserébe nem annyira látványos.

Szerintem számolj egy évvel. Az elején még simán menni fog a heti 1 kg, de a végén inkább csak fél. Másrészt lehet, hogy lesznek stagnáló időszakaid, néha kicsit kiengedsz, visszajön egy kicsi... Ne nyomaszd magad egy túl szűkre szabott határidővel.

Igen valószínű, hogy az első fél evben már a nagyobb reszen túl leszel- elő 20 kg, de egyre lassul a fogyás, egyre több a stagnalás. És amikor mar csak kevés van hatra, valahogy eletmódda kell tedd az egészéges etkezést, amit mar tudsz tartani (örökre!!!) Nincs olyan, hogy újra rendesen eszel, muszaj lesz odafigyelni, mert ha egyszer mar eljutottál idáig akkor olyan a genetikád es a szokasaid, hogy meghízol! Tehát soha nem teheted meg, hogy összeeszel mindent. Ez nem egyenlő azzal, hogy örökre éhes kell maradj, csak te leszel az, aki meg kell álljon egy szelet sütinel bármi is van es egészseges, tapláló etelek kell majd fogyassz alapvetően. Es azt mondják, hogy 1 ev, amíg fogyas utan is keményed oda kell figyelni, hogy ne jöjjön vissza. De ilyen hosszú dieta után lehet több is, aztan megszokja a tested, hogy ekkora vagy es már nem kell annyira szigorúan venni a dolgot

Egyénfüggő. Fél,- 1 év, van akinek 2 év.