Ha túl sok zöldséget fogyasztok lehet egészségtelen?

Ha puffadsz,akkor érdemes fokozatosan,egyébként semmi akadálya

Annyi zöldséget eszel amennyit akarsz, nézd meg a "game changers" című dokumentumfilmet, növényi étrendel milyen eredményeket értek/érnek el sportolók.

Utána néztem a neten ezt írta: Más kutatók is erre a következtésre jutottak egyébként. Egy idén februárban publikált tanulmányhoz 96 átfogó kutatás eredményeit összegezték. A végkövetkeztetés pedig az volt, hogy 10 adagnyi, azaz 800 gramm zöldség és gyümölcs növeli az életkilátásokat, és főként a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát csökkenti. Egy baj van csak, hogy ez a pozitív hatás az ő eredményeik szerint is öt adagnál volt a legjelentősebb, a porciók számának növekedése után már nem járt igazán bizonyítható plusz előnyökkel, és ez a rákos megbetegedéseknél is kimutatható.