fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 25 éves, túlsúlyos nőnek sok...

25 éves, túlsúlyos nőnek sok a napi kb.1600 kalória?

Figyelt kérdés
164cm és 81kg vagyok. Sikerülthet fogynom, ha mindennap 1300 és 1600 kalória közt étkezem? Edzeni jelenleg nincs lehetőségem, de itthon próbálok naponta legalább fél-egy órát tornázni és hetente kb. 40km-et biciklizem. Próbáltam 1300 kalória alá csökkenteni a napi étkezésemet, de folyamatosan éhes voltam mellette, most viszont 3 hete így étkezem és van, hogy 3kgval kevesebbet mutat a mérleg, de aztán néhány nap múlva megint 81. Túl sok az 1600kcal?
2020. aug. 15. 16:31
1 2 ❯
 1/11 anonim válasza:
14%
Attól függ. Ha fogyni akarsz akor nem ha nem akarsz fogyni akkor igen
2020. aug. 15. 16:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
93%
Nem sok, még ha ülőmunkát is végzel 400kcal körül van a deficited, teljesen jó. Nem is kellene az 1300-ra törekedned, jó az 1400-1600. Az, hogy edzeni nincs lehetőséged, az nem igaz, ha otthon sportolsz az tökéletesen megfelel.
2020. aug. 15. 16:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:

"Sikerülthet fogynom, ha mindennap 1300 és 1600 kalória közt étkezem?" Fogyni szeretnék, ha ebből nem jött volna le kedves #1.

Köszi #2, de akkor miért lehet, hogy a mérleg így ingadozik? 3 hét alatt a 3kgnak nagyon örültem, szerdán 78,9-et mutatott a mérleg, ma reggel viszont megint 81,6-ot, pedig nem étkeztem máshogy.

2020. aug. 15. 16:49
 4/11 anonim ***** válasza:
89%

menstruáció okozhatja bevizesedsz

vagy túl sok sót vittél be és az képes vissza tartani a vizet

2020. aug. 15. 17:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
14%
1600 kalória az 1,6 kcal, ami nagyon kevés.
2020. aug. 15. 18:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
35%
Milyen munkát végzel? Azért kérdem, mert a napjaink nagy részét a munka teszi ki. Nem mindegy, hogy ülő vagy sétálós munkád van-e. 1600 kalória szerintem annyira belefér, hogy ne hízz, de ne is foggy, kb az a mennység, ami szinten tartana. 25F
2020. aug. 15. 19:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:
Könnyű fizikai munkát végzek, 8 órából úgy 6ot állok/sétálok.
2020. aug. 15. 19:53
 8/11 anonim ***** válasza:

Szia!

Azt írtad hogy 1300-1600 között eszel, tehát nem minden nap 1600-at. Szerintem simán le tudsz így fogyni, pláne hogy fizikai munkát végzel és még tornázol is.

Én nagyon hasonló paraméterekkel rendelkezem, 162 cm vagyok, 82 kilóról induldtam 2 és fél hónapja. Most 78 vagyok, tehát 4 kilót fogytam. Én is napi 1600 kalóriát eszek, heti egyszer 2000-ret. Nekem ülő/irodai munkám van, és csak minden másnap tornázom 1 órát + fél óra séta.

Szóval hajrá, tuti sikerülni fog.

2020. aug. 16. 07:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:

[link]


Eszerint pont tökéletes. 🙂

2020. aug. 16. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Kevésnek tűnik, de ezt neked kell érezni.
2020. aug. 16. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!