Lefogy valaki ès aztàn 2 napig nem sportol,sokat eszik, akkor mi törtènik ?

Ha ésszel eszel, akkor nem lesz komolyabb baj. Voltak tanulmányok, amik kimutatták, hogy egy szigorú étrend mellet + aktív életmód alatt, egy-két napig magas zsírtartalmú ételeket eszel, akkor az inzulin szenzitivitás akár 28 százalékkal is csökkenhet, ami azt jelenti, hogy nehezebben bánik el a tested a cukorral és megnő a vércukor szinted.

Viszont, ha jó az étrended és sportolsz eleget, nem kellene, hogy hosszútávú bajod legyen belőle. A tested követi a rutint, szóval egy napig még tud mit csinálni az extra kalóriával. Valszeg megnő a testhőd és kicsit belassulsz, de ennyi. Kell idő, mire a tested vált egy bizonyos energia felhasználásról egy másikra. Csalónapok néha megengedettek és segíthetnek is a fogyásban. Csak ne zabálj be két rúd kolbászt és nem lesz baj.