Nagyon sokat ettem ebédre? ezután még vacsizhatok?

Hogyne! Még egy 32 es pizza belefér 😀 holnap meg jöhet a mogyorókrémes palacsinta! :-P 😆

Vacsira egyél szárított ásványvizet prézlivel.

Én is azt mondtam, hogy nem szeretnék visszahízni, de azért a 4 db zserbót nem volt szívem a tányéron hagyni 😆 És utána csoda történt... Nem híztam vissza 😆

A palacsintáig talán nem is lett volna para, de a fánk egy jó nagy kalória bomba :D A májgombóc leves és a 2 palacsinta együtt úgy 40p kalória lehetett. A 3 fánkot úgy 700-800ra tippelném. Igazából attól függ mennyk kcal a kereted, de ez még mindig belefér szerintem, bár lehet kimaxoltad már a szénhidrátod. Én nem aggódnék, de ha téged zavar, vacsira esetleg valami hal pároltzöldséggel vagy főtt tojás?

A májgombóc leves és a 2 palacsinta együtt úgy 400* kalória lehetett. 5ik vagyok, bocsi :D

hey 6-os mi a fsom az az ötik?

Egy naptól nem fogsz meghízni. Édesség ma már volt elég, de attól még vacsorázni is kell. Szerintem is jó ötlet vacsira valamilyen zöldség (akár friss saláta vagy párolt, ami van otthon) natúr hússal, hallal vagy tojással. A mennyiséget aszerint válaszd, hogy mennyire vagy éhes, de legalább egy kicsit mindenképp egyél.

Nem, jó lesz az is. (Ha rántott karajra gondolsz, akár az is, még ha nem ideális is.)