Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 16 hónapja szültem, szépen...

16 hónapja szültem, szépen lementek a kilók, de az utolsó 4-5 kg nem megy le, és a hasam is igen nagy maradt. Nem kifejezetten hájas, de előredomborodó! Mivel és hogyan tudnám visszanyerni az alakomat? Üdv

Figyelt kérdés

2010. aug. 31. 14:44

1/3 anonim

válasza:

Szia!

Itt egy edzésterv.

[link]

Edzés után szobabicajozhatsz is egy órát.

Ez meg étrend/minta.

[link]

2010. aug. 31. 20:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Köszi,kedves vagy!

2010. aug. 31. 21:10

3/3 anonim

válasza:

Erobic, es a hasi izmokra dolgozz tobbet, de erdemes lenne az egesz testre dolgozni.

2010. szept. 1. 21:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az L-Carnitine hol lehe kapni? Csak kifejezetten a torna elott kell meginni. Vagy a nap folyaman is hasznaltos lenne? Esetleg tapasztalatok?

Mennyi kalória van egy üveg, ami 300-400 ft-s (tehát rossz) száraz vörösborban? A 2dl/kalória táblázat alapján kiszámoltam és horribilis érték jött ki. Léci ne...

Ha kifejezetten a hasamból akarok leadni, akkor milyen szabadban végezhető gyakorlatokat javasoltok?

Igazából nem is kifejezetten fogyókúrás a kérdés, de mit tehetnék, hogy szerdáig laposabb legyen a hasam?

Valami olyan mozgásformát keresek, ami azért nem kifejezetten torna, van benne tánc is, zene stb. Mit ajánlotok?

Ha kifejezetten a hasamra edzek ( pl rubintr. Hasizomra való videoja) akkor ott elfog tűnni a feleslegem?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!