Fogyókúránál, mozgásban nehéz lenne elsőre a kettlebell? Nem zsírt akarom csökkenteni, hogy a hasam kisebb legyen

Olyan nem létezik, hogy nem csökkented a zsírt és kisebb lesz a hasad, vagy fel vagy puffadva úgy érted?

A kérdés fő témájára válaszolva, jó lenne először saját testsulyos edzést elkezdeni soksok guggolassal és hasonlókkal. Én jártam olyan kettlebell klubba ahol simán voltak túlsúlyos emberek akik normális fekvőt nem nagyon tudtak volna megcsinálni vagy egy egészségest futni.

Változatosan mozogj, például legyen olyan nap amikor intenzívebb mozgást végzel, de legyen olyan amikor csak kettlebell. Egyébként a tabata is jó fogyáshoz.

Ha jó edzőhöz kerülsz, aki fokozatosan építi fel a mozgásod, akkor nem nehéz.

Én is kettlebellezéssel fogytam, kiegészítve kocogással és túrázással, nyáron biciklizéssel.