Hogy fogyhatok 1 hónap alatt a 4kilót könnyen?

[link]

heti 4 alkalom sport és szénhidrátok csökkentése.

Ha formásodni akarsz ne a súllyal foglalkozz, hanem azzal, hogy mit mutat a tükör. Könnyen ördögi körbe kerülhetsz azzal, ha kilókat kezdesz el fogyni csak, de nem zsírból, akkor ugyanúgy fogsz kinézni csak térfogatra kevesebb. Aztán egyre jobban csak fogyasztod magad, és egyre nehezebb lesz zsírt égetni, mert mindig ugyanolyan lesz a formád, csak kisebb.

30days.hu

1 ónap alatt 4 kiló könnyen lemegy, ha többet mozogsz, és nem eszel sok kenyeret, zsírosat :)

Én egyszer 14 kilót fogytam 3 hét alatt, csak almát ettem egész nap, abból bármennyit lehet :)