A túrorudi hizlal? Az sok ha napi 1-et megeszek belőle?

Szia!Szerintem nem vészes, elvileg 30 g-ban van 85 kalória.Nem tudom, mennyire van időd saját készítésű sütés-főzésre, mindenesetre találtam egy diétás rudi receptet.:

Hozzávalók

1/2 kg túró

1 pohár tejföl

4-5 teáskanál folyékony édesítő

2 mokkáskanál vanília aroma

1 csom. zselatin

legalább 1/2 dl víz

1 tábla diétás csoki

reszelt citromhéj

pici olaj (a csoki hígítására)

Recept Info

Kategória : Fehérje

Értékelés : 5

Beküldő : zooj

Nyomtató barát verzió

Elkészítés

A túrót habosra keverjük a tejföllel, hozzáadjuk az édesítőt, vanília aromát,reszelt citromhéjat.

A zselatint langyos vízben feloldjuk, felfőzzük, és ha langyosra hűlt a túróhoz adjuk.

Egy őzgerinc formát folpack-al kibélelünk és beleöntjük a túrós maszát. Kicsit a hűtőbe tesszük.

Felolvasztjuk a csokit, az olajjal és egy részét ráöntjük a kissé megdermedt Rudinkra.Visszarakjuk a hűtőbe a teljes dermedésig (2-3 óra).

Néhány óra múlva tálcára borítjuk, a fóliát lehúzzuk róla és a maradék újra felolvasztott csokival bevonjuk.

napi 1? én minden nap min 3 mat benyomok :D

ja és nem vagyok kövér ^.^

Mert másból eszel kevesebbet, vagy gyors az anyagcseréd.

Aki kérdezi, nyilván más alkat.

Van olyan nap amikor megeszek vagy 6 pöttyöset is :D

Sajnos kövér vagyok ez tény... de a rudi finom :D