175cm vagyok és kb.75kg. Mennyit kéne ahhoz leadnom, hogy ideális legyen a testsúlyom? 15/L

Már sokszor leírtam,hogy ez így nem mondható meg.40 kilósan is lehetsz csont és zsír,és 100 kilósan is lehet 5%os testzsírod.

Tehát méress testzsírt!15 évesen az átlag 16-22% körüli.

És a centik? Mell, derék, csípő, comb? És a többi adat is hiányzik, ami fontos lehet, amit csak orvossal tudsz megnézetni, anyagcsere, pajzsmirigy, testzsír... stb.

A kiló és magasság önmagában kevés. Lehet, hogy 5-10 kiló, de lehet, hogy semmi.

teljesen más,ha veszel 10 dkg párizsit,vagy 10 dkg télit.Remélem érted,h mit mondok:)

Ezt így nem lehet megmondani,mert volt

olyan ismerősöm,aki annyi volt mint én és 1-2 centivel ha nagyobb volt és még is kövérebb volt nálam.