Adjak hozzá olajat?
Figyelt kérdés
Sargaborsot és lencsét szoktam főzni, vízben nagyon szépen megfő, só és így nagyon finom +zöldség.
Ez a vacsorám.
Olajat nem szoktam bele tenni, de nem kéne ahhoz, hogy felszivodjon? Vagy van benne pont annyi?
Ha és NEM akarok fogyni, csak egészségesen etkezni
Ja és ehet az ételhez meg rizst vagy kuszkuszt is eszem altalaban
2022. aug. 26. 14:02
1/17 A kérdező kommentje:
Olaj téren olivaolajra gondoltam hogy így egészségesebb. Nyilván úgy kisebb adag fér belém
2022. aug. 26. 14:03
2/17 anonim 
válasza:
válasza:Egy kevés (kb. 1 evökanál) olaj tányéronként inkább hasznos, mert segíti a vitaminok felszívódását.
De ha kalóriákat is figyelsz, azt jó tudni, hogy ennyi olaj kb 100 kcal.
3/17 A kérdező kommentje:
Erre van valami általánosítás hogy pl. 1kg uborkahoz kell 10g olaj hogy felszivodjon??
2022. aug. 26. 14:47
4/17 anonim válasza:
válasza:Nem, neked kell napi max 1-2 evökanál olaj vagy egyéb zsiradék összesen. De ebben benne van a különbözö élelmiszerekben lévö zsiradék mennyisége is, pl. tejfölben, tejtermékekben, olajos magokban is van elég sok, a húsokban, szalámikban felvágottakban, sajtokban, tojásban is, szóval nem feltétlen kell külön zsiradékként bevinni.
5/17 A kérdező kommentje:
Utolso,tehát akkor nem baj, ha a vacsoramban szinte nincs zsír, ha a reggeliben és ebedben van??
2022. aug. 26. 15:41
6/17 anonim válasza:
válasza:Na de mi nem szívódna fel egy lencsében? Ugyanúgy megemészted, a zsírban oldódó vitaminok meg nem étkezési zsírban(olajban) oldódnak, bármilyen ételben van egy kevés zsír, még magában a lencsében is.
7/17 anonim válasza:
válasza:6-os: nem minden élelmiszerben van zsiradék és az étkezési zsírokban igenis oldódnak a vitaminok.
8/17 anonim válasza:
válasza:Írj nekem egyetlen olyan (teljes napos!) étkezést, ami értelmes, és nem tartalmaz semmi zsírt!
Napi 2 kiló alma és egyéb baromságok nem érdekelnek.
Mint írtam, majdnem mindenben van zsír.
9/17 CsakAKommenteketJöttemOlvasni 
válasza:
válasza:Én chia magot teszek hozzá, mert abban van omega3 és tökjó állaga lesz a kajának
10/17 A kérdező kommentje:
A chiamag jó ötlet. Tudom, a lencsével is van zsír de elég kevés és hozzá csak ch-t eszek és így nem tudom jó e vagy nem
2022. aug. 26. 16:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!