Szinte teljes szénhidrátmegvonástól lehet valami bajom?

Teljesen jól csinálod,így kell diétázni.A tojásfehérjét kihagytad.Az is mehet,meg alacsony ch tartalmú fehérje turmix vízzel,főleg edzés után és reggel éhgyomorra.

Én 1 évben 1x szoktam szálkásítani így és semmilyen szédülést nem tapasztaltam a ch csökkentéstől.

Egyébként ha számolod a ch-t,akkor később be tudod majd állítani,hogy mennyi az a mennyiség amitől fogysz-tartod a súlyod-hízol.

A legtöbb joghurt meg tele van cukorral,azt kihagynám.

Most nézem,írt egy "veséző".Semmilyen tudományos bizonyíték nem támasztja alá,hogy az emelt fehérjebevitel kárt okozna egészséges szervezetben,akár hosszú távon sem.Pl a Mongolok csak fehérjét fogyasztanak évezredek óta,de van erre számos kutatási eredmény is.

A vese betegek szervezetét terheli csak meg.

Én ezt csináltam kb.2-3 hónapig (de nekem plusszban szénhidártgazdag volt a reggelim) az lett a vége, hogy ledobtam 10kilót, de azok a falási rohamok, amik a diéta után rámjöttek, rémálmok voltak. Ezekután döntöttem úgy, hogy inkább az egészséges életmód mellett szavazok, mindent eszek, csak megvan mit mikor, van egy kis sport is az életemben. Bár most felborult a rendszer, mert éjjszakázni is járok néha, de azért próbálom tartani magam:) ja, és egy dekát sem híztam vissza. Ez már lassan 2 véve...

A 10 kiló nem 2 hónap alatt ment le.az beletelt 1 évbe, az első 2 hónap volt ez a megvonós diéta, ami egy nagyon nagy löketet adott a fogyásnak:)

szóval úgy érted nem eszel kenyérfélét??

én is csináltam 3 hónap alatt a bőrömnek lett egy kis baja, aztán bevezettem a napi egy kiflit és ok volt, fogytam is, de ezt nem leheet egy életen át követni, azóta lett még egy gyerekem, ( az első után ettem főleg zöldséget, gyüm, sovány húst és tejtermékeket), most sajna az akkori 58 lement 51, re - az már nem is volt szép, szóval most a 65 -ről kéne legalább 58 ra lssza menni, de egyszerűen éhes maradok a zöldség gyüm, kevés hús kombinációtól. nem tudom hogyan kéne.

Igen. Kezdetben fejfájás, gyengeség, koncentrációs zavar, tanulási nehézség (ha tanulsz).

Később anyagcserezavar.

És igen, a túlzott húsfogyasztás köszvényt és vesebetegséget okozHAT. Hosszú távon, és nem mindenkinél, de nem tudhatja senki, hogy nála okoz-e.

A kiegyensúlyozott táplálkozásba a szénhidrátok, sőt a cukrok is beletartoznak. Nem véletlenül! És attól, hogy valaki fogyókúrázik, még nem kell, nem szabad a kiegyensúlyozottságot feladni.