Hogyan fogyhatnék kb 6-8 hét alatt 8 kg-t? 15/L (bőveben lent)
Miket egyek,mit sportoljak?Esetleg valami konkrét diéta,ami nem olyan kemény,amivel lasabban,de le lehet elég jól fogyni?Szerintetek az elegendő a fentebbi célokhoz,ha napi 2x 1,5 órát szobabiciklizek?Valami egyéb ötlet sporthoz?
Előre is köszi a válaszokat.
((Légyszi ne írjátok azt,hogy egy ennyire fiatal ne fogyókúrázzon,mert nincs más választásom a sotret(gyógyszer)miatt,mert csak így tudom csökkenteni az adagot és ez nagyon fontos(orvos is mondta)és egyébként is van egy kis túlsúlyom.))
valtoztatni kell az etkezesi szokasokon. tudom tudom bla bla bla
de ha csoki helyett repat ragcsalsz
vagy sultkrumpli helyett rizsat eszel koretnek eredmenyezhet kevesebb kaloriabevitelt ami pedig fogyashoz vezet
en 2 het alatt kb 5 kilot fogytam igy de sajnos sutigyarban kezdtem dolgozni es .... hat igen ettem sok sok finomsagot :$
remelem sikerul elerned h csokkenthesd az adagod
válasza:Hát én rizst semmiképp sem ennék, borzasztó magas a szénhidráttartalma. Amit egyél: tojás, túró, sajt, szárnyas (csirke- és pulykamellfilé), jó minőségű gépsonka. Ezeknek magas a fehérjetartalma, ez kell a biciklizéshez!
Felejtsd el a péksüteményeket, kenyeret, rizst, krumplit (esetleg héjában sütve, vagy főzve)
Gyümölcsöt módjával, inkább sok zöldség.
Ezt nézegesd, és válaszd ki, amiket szeretsz.
válasza:Előző vagyok.
A napi kétszer 1,5 óra rettenetesen sok és értelme sincs. Heti két nap pihenő kell a szervezetednek, hogy regenerálódjon!
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!