Chipsfüggőségből gyógyulás, de hogyan tovább?

25 éves lány vagyok. Korábban évekig chipsfüggő voltam elég keményen, napi 2-3 zacskó, sokszor étkezéseket helyettesítettem vele, aminek az lett az eredménye, hogy pár év alatt 10 kilót híztam, 55-ről 65-re, és ehhez 158 cm vagyok.

Saját erőmből sikerült leszoknom, úgy érzem, drasztikus módszert alkalmaztam. Anyagilag sem mindegy, már nagyon megterhelő volt. Most az "egy falatot sem" elvet alkalmazom, inkább éhezem, amikor nassolhatnékom van, vagy helyettesítem sós pálcikával, amit nem szeretek, így hamar befejezem a nassolást, mert elmegy a kedvem tőle (egyéni módszer, tudom :-))

Gyümölcsből nem tudok annyit venni, hogy ahányszor rámjön a nasizás, annyiszor egyek, az almát nem szeretem igazán, a szőlőt azt most nagyon, de nem az igazi.

A kilók viszont nem nagyon mennek le, eddig 2 kilót sikerült fogynom, és nem tudom hova tenni ezt a plussz nyolcat még. Nem gondoltam volna, hogy ilyen nehéz lefogyni, mert bezzeg meghízni azt könnyű volt. Ruhában nem is látszik annyira, de ha levetkőzöm, vannak párnácskáim. Míg 55 kilósan picinek és üdének éreztem magam, addig most egy bálnának.

Az az igazság, hogy gyerekkorom óta ettem chipseket, szegény nagyszüleim mindig chipset adtak nekem tízóraira, hogy kedveskedjenek, és nagyon megszerettem őket. Pár évvel ezelőtt azért alakult függőséggé, mert egypár lelki bajom miatt a jó ízekbe menekültem.

Hála Istennek, a lelki függőség elmúlt, már a boltban a chipsek előtt is hidegen megyek el, nem érdekelnek, nincs kísértés, hogy vegyek, inkább már az bosszant, hogy mivel tudnék a normál étkezés mellett fogyni, illetve azért az is érdekelne, hogy a nasizási ingert az éhezésen meg a gyümölcsökön kívül mivel lehetne még elfojtani.

Köszönöm előre is.