7 hónap alatt mennyit lehet egészségesen fogyni kb?

20-25 kg-t.

Heti 1 kg-val lehet számolni kb.

Nekem 12 kiló ment le 7 hónap alatt, pedig sok van rajtam.

Nem jó a szervezetnek a nagyon hirtelen fogyás, meg lehet tőle bolondulni.

Ha 200 kg vagy induláskor, akkor reális a heti 1 kg. Ha 70 kg-ról indulsz, akkor inkább csak heti fél.

De igazából ennek nincs jelentősége. Ha túlsúlyod van, akkor a legjobb időpont, hogy hozzákezdj a leadásához a most. Nem számít, hogy mikorra fogod tudni leadni az egészet.

Én 2 hónap alatt dobtam le 16 kilót. Heti 1 kilót ajánlanak normálisan, de az esetemből kiindulva talán nincs baj a másféllel sem. Tehát egyáltalán nem sok az egy!

Bár annyi különbség és furcsaság van az én esetemben, hogy valójában - sokkal korábban elkezdett rostdús étrend közben - a 16 kiló fele egy gyógyszer mellékhatása volt már 20 évtől lerakódva. A régóta tartó új étrendem valahogyan később hirtelenül dobta ki.