Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 1200 kalóriás étrenddel és...

1200 kalóriás étrenddel és napi 1 órás szobabiciklizéssel (intervall edzés) mennyi idő alatt tudok ledobni 10 kg-t?

Figyelt kérdés

175 cm, 85 kg-os nő vagyok. A diétát előbb elkezdtem, mint a mozgást és eddig is fogytam, de hatékonyabban szeretném csinálni. Ezzel az 1 órás edzéssel mennyi kalóriát lehet elégetni?

márc. 19. 17:49

1 2 ❯

1/11 anonim

válasza:

Az 1200 nagyon kevés. Szépen leadsz kb 5 kilót aztán megall és sosem megy le a maradék. Kb 1600 kalóriával és a szobabicikkizéssel meglenne a 10 kiló 3-4 honap alatt

márc. 19. 17:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/11 anonim

válasza:

1-es jól mondja, egyél 1600-at inkább, könnyebb is lesz így :)

márc. 19. 18:30

Hasznos számodra ez a válasz?

3/11 anonim

válasza:

Jól mondják de az 1600 is kevés lesz mert magas vagy. Most simán fogynál 1800zal

márc. 19. 18:54

Hasznos számodra ez a válasz?

4/11 anonim

válasza:

Honnan szedted ezt az 1200 kalóriát? Kicsit emelj rajta. Illetve a lassú kocogás is sokat segítene.

márc. 19. 19:44

Hasznos számodra ez a válasz?

5/11 anonim

válasza:

Nemtudjuk mennyit edzesz mennyi kalorist egetsz mennyi kaloris igenyed mennyivel tartottal mennyivel nottel mennyivel fogyasz jgy nemtudjuk de talan nyárra

márc. 20. 00:37

Hasznos számodra ez a válasz?

6/11 anonim

válasza:

Gondolom, kalóriabázosból szedte, nekem is ezt javasolta, egy ideig tartottam is, fogytam is (160 centi, 59 kg ról 56-ra), de baromi kevés.

márc. 20. 10:23

Hasznos számodra ez a válasz?

7/11 anonim

válasza:

Igen, én is hasonló súlyról indultam (165 centi, 60-ról 53 kg), mozgás mellett 1800-200 kalóriával simán fogytam, de azt is marha neház volt tartani. El sem tudom képzelni hogy napi szintű sport mellett hogyan lehet tartani az 1200-at, vagy akár a 1600-at.... Mert ha aktívan mozogsz, az elhasznált energiát bizony kőkeményen visszaköveteli a tested... Nyilvn nem egy kis sétát, de amit a kérdező ír, azt már igen. Ráaádásul ő jóval magasabb is mint én.

márc. 20. 11:57

Hasznos számodra ez a válasz?

8/11 anonim

válasza:

Èn sportolok sokat, azért volt marha kevés az 1200 kalória.

Plusz a kiló nem jelent semmit, most pl több vagyok, 60, a testzsír százalékra meg 20%ot mutat…

De tudom, hogy zsír is jött, érzem a ruháimon.

márc. 20. 12:38

Hasznos számodra ez a válasz?

9/11 A kérdező kommentje:

Köszönöm az eddigi válaszokat, illetve, hogy megosztottátok velem a tapasztalataitokat. Utóbbi kifejezetten motiváló. Én is szeretnék visszafogyni 60 kg-ra.:)

Egyébként egyelőre napközben nem érzem annyira, hogy éhes lennék, de sajnos este lefekvésnél már nehezen megy az elalvás a kaja utáni sóvárgás miatt. Viszont ez akkor is így lenne, ha többet ennék csak nem a kedvenc kajáimból. Fuh, a lasagne (és a kóla) nagyon hiányzik:'(

márc. 20. 13:12

10/11 anonim

válasza:

Ehm, nekem a 60 kg az eddigi legtöbb :)

Huszonévesen 49 kg voltam.

márc. 20. 14:07

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

További kérdések:

Aki nagy súlyból fogyott és lógni kezdett a bőre (kb. 40 kiló fogyásra gondolok), azt mennyire akadályozza a lógó bőrlebernyeg a mindennapi tevékenységekben,...

Amióta lefogytam és sportosabb, egészségesebb életmódra váltottam sokkal jobban észreveszem mennyi ember néz ki elhanyagoltan és egyre jobban taszit. Mit csináljak?

Diéta alatt belefér?

Ebben hany kaloria lehet?

Yazio alkalmazást hogy lehet ingyenesen használni?

Milyen aktivitási szint ez?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!