A tulsulyosak hogyan fogynak 2 het alatt 10 kilot es az miert normalis?

Nem éri el ugyanazt a hatást, 6-os, a fáradtságérzés nem áll egyenes arányban a fogyás mértékével.

Mért menne ki a sok víz attól, hogy nem eszik, 4-es? Max. vízhajtótól mehetne ki annyi. A zöldség valamennyire vízhajtó, de annyit nem lehet belőlük enni, hogy tekintélyes mennyiséget kihajtson. Max a hasmenés, az meg nem fogyókúra.

Nem a 150 hanem a 300 kilósak fogynak annyit. A 150 kilós is inkább egy hónap alatt adja le az első 10et és abból 3-4 kg víz meg béltartalom. Tehát az heti 1.5 kg fogyád

190 centis 150 kilós 30 éves férfi BMR érteke tehát alap alapanyagcseréje 2550 kcal. Heti 2 sporttal 3650 kcal a napi égetése. Ha esuik mellé 2600 kalóriát az napi 1000 kalória minusz. Ez heti több mint egy kiló egészséges fogyás. Ha többet sportol akkor több.

Egy 65 kilós 160 centis nő BMR értéke 123

50 kcal körül van. Heti 2 sporttal az alapanyagcseréje kb 1650 kcal. Ha eszik 1300At (mert BMR alatt enni nem egészséges) akkor az napi 350 kcal minusz ami kb heti fél kg fogyás.

Röviden: sokkal több energiát használnak el a kövérek tehat naponta akár 3x akkor adeficitben is lehetnek mint akiknek csak pár kilót kell leadni. A köver 1000, a vekonyabb 350 deficitben. Szoval 3x olyan gyorsan is fogynak.

A zsir leadasa meg nem fugg merettol hanem kovernek es vekonynak is minusz 7 ezer kaloria.