Ha fogyózom, akkor ehetek marhahúslevest marhanyelvvel/marhahússal ebdére? Vagy inkább kefírt?

Ehetsz levest, csak tészta/gombóc ne legyen benne. A zöldségeket és a húst a lével megeheted. (A leves tetejéről szedd le a zsír, ha esetleg van rajta.)

A kefírt edd tízóraira vagy uzsonnára.

1 a másodiknak igaza van majdnem, zabálhatsz két tányér csülökpörköltet is, ha a pluszkalóriát felhasználod mondjuk egy jó intenzív mozgásnál

2 tésztát is ehetsz abban a levesben, de a legjobb lenne, ha a levest és a kefirt is megennéd