164 cm 58kg. nem láttszik anniyra rajtam, de a barátnőimhez képest eléggé nagyok a combjaim. Kövér vagyok? Hogy fogyjak le?

nem kell fogyni nekem is ugyanennyi a magasságom és a súlyom

és combos vagyok, minden más oké. nem kell fogynod, főleg 12 évesen nem. fogyókuráznod meg főleg nem. Ez így tökéletes ahogy van. Csak te látod nagynak a combod szerintem.

Szerintem ne fogyókúrázz még most fogsz nyúlni és így vékonyabbnak érzed majd magad(hidd el tapasztalat).Esetleg majd 20 éves korod körül ráérsz,mert ha 12 évesen sokat fogsz fogyni nem fognak a különböző szerveid kifejlődni és az elég ronda is lehet(inkább legyél kövér(szerintem)),bár ezzel nem azt mondom,hogy ne tornázz,mert a mozgás kell naponta legalább 3x,de a gyaloglás is megteszi.

Remélem tudtam segíteni.

Bocsi az előző vagyok(12:18-as).Rosszul írtam nem naponta,hanem hetente kell 3x tornázni vagyis csak ajánlott.

Sok sikert.

Én 27 éves vagyok 163 cm és 52 kg!!!!

Kövér vagy. Ahhoz képest, hogy 12 éves vagy. Mondjuk nagyon magas vagy a korodhoz képest.

Én ajánlom neked: egyél rendesen főtt ételt, reggelt sok zöldséget és gyümölcsöt. Hagyd el az édességeket és a chipseket, a cukrozott üdítőket. És emelett sportolj sokat!

Nem vagy sovány, és nem vagy kövér!!! :)

13/L