Hasra tornázok heti 4-5-ször 7,5 percet. Minden alkalommal kell előtte kardio edzést végeznem, ha csak onnan szeretnék fogyni?

Sajnálom, hogy el kell, hogy keserítselek de tényleg nincs helyízsírégetés.

Kockás has titka:diéta,diéta,diéta.

Futás vagy biciklizés segíthet mint kardio.

A hasizom edzés csak az izmot erősíti de felette ott marad a zsír, habár azt se rossz ha erős a hasi rész, mivel jobb tartásod lesz.De a kockás hasra semmi esélyed így.

21:19! Minek írsz ide amikor azt se tudod mit beszélsz? Hogy a retekbe alakulna át a zsír izommá? Erre szokta haxor mondani, hogy egy kiló zsírt locsoljad fehérje turmixal és nézd meg átalakul-e hússá?! A másik ilyen nincs, hogy egyszerre fogy és egyszerre izomtömeget növel. Van az u.n. kezdő hatás de az elhanyagolható... öcsém... Na mindegy.

Itt a válasz: nincs lokális zsírégetés ha fogysz mindenhonnan fogsz. A hasazást meg a torna dvd-t hagyd a fenébe menj el futni vagy szerezz egy szobabiciklit. Viszont szem előtt kell tartanod, hogy ha pocsék az étrended soha sem lesz laposabb a hasad tök mindegy mennyit eddzel.

satennek

úgy gondoltam hogy mozog, ezért fogyni fog, és mivel mozog, izmosabb lesz tőle.