Hogyan tudom megállapítani, hogy szükségem van-e a beöntésre vagy csak zsíros a hasam (alul)?

Bocs, de nem értem az összefüggést. Mi köze a beöntésnek a has méretéhez?

Csak meg tudod állapítani, hogy zsír van a hasadon. Ha így meg tudod fogni, azt jelenti, hogy zsíros.

[link]

A csaj valószínűleg meg sem mozdult vagy alapból nagyon vékony és mellette zabált. Olyankor szokott valamennyi zsír a hasfalra rakódni.

A beöntés ezen nem fog segíteni, mert az csak a beleket tisztítja ki. A zsír nem fog eltűnni, max. laposabb lesz a hasad pár napig vagy egy hétig.

Oda kell figyelned az étkezésre. Kevesebb sót fogyasztani, a zsíros, cukros ételeket kerülni. Fehér kenyér helyett teljes kiőrlésűt választani. Kevesebb tésztát, rizst enni. Mellette persze nem árt ha mozogsz. Bármi jó, amit szívesen csinálsz. Bicaj, futás, lépcsőzés, tánc. Mellette tornázhatsz pl- rubint réka dvd-ire. Ezekben a dvdkben vannak gyakorlatok külön hasra, combra, fenékre.

Kb.70%ban számít az étkezés, 30%ban a mozgás.

Tényleg érthetetlen az összefüggés.Ha beöntést csináltatsz,akkor kisebb az esély a vastagbél rákra,valamint anál közben nem ér kellemetlen meglepetés.De a fogyáshoz nincs köze.

Azt meg ha a tükörből nem tudod megállapítani,hogy van-e rajtad fölösleg,akkor méress testzsír százalékot.Ha nő vagy akkor 22% fölé nem érdemes menni.30% fölött meg már egészségtelen is.