Mennyit mozogtatok ma? (:

Én jégkoriztam 2 órát, meg sétáltam kb fél órát :)

ma kimentem a vasútállomásra (4 km) meg vissza (4 km), ezeket nagyon gyors tempóban, majd felsétáltam a városba, ott is sétálgattam és vissza (4 km), de ezt már emberibb ütemben. egyébként szoktam 45 percet aerobikozni naponta, de most úgy döntöttem, a mai napi lótás-futással felmentem magam az esti ugra-bugra alól :)

Ma nem volt plusz mozgás, heti 2 nyugis napot hagyok, pont egy ilyet fogtál ki :). Egyébként szobabiciklizni szoktam heti 3x40 percet tekerek + 2x intervallum edzést végzek rajta. Honnan? Hát így magamról szeretnék fogyni :). Viccet félretéve a szokásos krízis helyek: has, fenék, comb. De ezt úgyse én szabályzom. Egyébként már fogytam, de még nem eleget :). Mondjuk szerintem ehhez az étkezésem megváltoztatása sokkal inkább hozzájárult, mint maga a mozgás.