Puffasztott rizset vagy teljeskiörlésű pirítóst egyek? (vegyek holnap? ) Melyik ajánlatosabb?

Attól függ, mikor akarod enni, ha reggel, akkor mindegy igazából, de szerintem a puffasztott rizsbe kevesebb a kcal.

(Lehet, hogy tévedek, azért írtam, hogy szerintem:-D)

Zsírszegény túrót pl.

Első voltam.

Ha éhes vagy, akkor jobb a tk kenyér, mert jobban laktat, és több rost van benne. Reggelire ideális.

Ha csak "harapnál egy pár falatot" (szal érted, nem vagy olyan éhes, vagy csak tízire/uzsira szeretnél valami könnyűt enni) akkor edd a pufirizst. Tényleg kevesebb a kcal benne, és nem telít annyira.

Sovány felvágott, tojásfehérje (sárgáját hanyagold), túró, kefir, sovány sajtok (mozzarella) mehet hozzá.

A pirítós fehér lisztból készült kenyérből van, azért pirítós, mert elpárolog a nedvesség, miközben pirítod, míg a TK kenyér teljes kiőrl. lisztből van.