Evés előtt, vagy evés után ajánlatosabb sportolni?
Figyelt kérdés
...mondták már, hogy sok apróságon fennakadok2011. jan. 1. 15:19
1/7 anonim válasza:
Evés előtt, mert ha televagy rosszul lehetsz.... de étgyomorral se sportolj
2/7 A kérdező kommentje:
Köszi:)
2011. jan. 1. 15:22
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha éhgyomorra futsz (pl. kora reggel) akkor a szervezeted rögtön a zsírraktáraidhoz nyúl, és sokkalta jobban tudsz zsírt égetni, mintha pl. délután mozognál.
De vigyázz mert alacsony a vércukor reggel, ha nem vagy óvatos, könnyen rosszul lehetsz, szal ésszel próbáld ki.
4/7 anonim válasza:
ezt nem is tudtam hogy étgyomorral könnyebben ég a zsír
5/7 anonim válasza:
válasza:Így van. Mivel a szénhidrátraktárak reggel üresek, ezért nem nagyon tud ebből energiát nyerni a szervezet, rögtön (ha nem is rögtön, de nagyon gyorsan!) a zsírraktárakhoz nyúl a szervezet reggel, ha mozogsz -> intenzívebb, gyorsabb zsírégetést eredményez.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen:)
2011. jan. 1. 21:43
7/7 Krisz85 válasza:
válasza:Igen, maximálisan így van, reggel éhgyomorra valóban jobban ég a zsír, főleg aerob intenzitásnál, felette már kevésbé. Úgy edz, hogy edzés előtt min 1,5 ó egyél, de inkább 2 ó lenne az ideális.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!