Mi van ha nem tartok pihenőnapot? (edzés)

Semmi.Nem tudom ki találta ki ezt a pihenőnap dolgot. Ha valaki pl versenyszerűen sportol az sem tart pihenőnapokat.

Semmi baj nincs avval ha napi szinten sportolsz.Csak arra figylej h ne ess tulzásba.Nem tudom h tanulsz vagy melozol,de ha még nem melozol akkor majd figyelj oda h akor is mozogj eleget.Én gyerekkoromban napi szinten edzettem,most csak heti 3 jut,ami szintentartáshoz jo,de fogyáshoz nem.Az a baj h hozzászokott a szervezetem és már nem elég a heti 3 edzés.Szóval tulzásokba se ess.Amúgy hátrányodra tuti nem válik.Én is le tudok fogyni csak jobban oda kell figyelnem a kajára és egyéb.

Az izmaid nem tudnak fejlődni! Nem akkor fejlődnek, amikor mozogsz, hanem akkor, amikor épp pihensz. Alvás közben, stb. A pihenőnapok tehát ahhoz kellenek, hogy részben pihenj kicsit, részben hogy fejlődjenek.