Boldogság-evés, boldogtalanság-evés, stressz-evés, unalom-evés, feszültség levezetés-evés, mivel lehetne helyettesíteni?

egyél, de inkább gyümölcsöket, ha nagyon éhes vagy tolj be egy banánt vagy ananászt vagy bármit, vagy gyümisaláta, egyél halat csirkemellet rizzsel, zöldségeket. Amúgy nem para az érettségi, túl van reagálva szóval csak nyugi.

esetleg rágózz még ha rágási kényszered van, és igyál sok sok vizet, mert az enyhíti az éhség érzetet:)

Nem tudom, te hogy vagy vele, de ha nálam evési roham van, akkor mindig a szénhidrátokat enném. Ez pocsék, mert ez hizlal a legjobban. Ha te gyümölccsel meg tudod oldani ezt a problémát, komolyan irigyelni foglak. Sok sikert az érettségidhez!

ha rágási kényszered van, tényleg a zöldség és a gyümölcs a megoldás. darabolj fel egy almát egy banánt, kivit, körtét, ami tetszik, öntözd meg citromlével és kész is. sokáig el lehet rágcsálni. ugyanígy vágj fel egy darab uborkát, répát, retket, paradicsomot, paprikát, ami tetszik, törj össze egy fokhagymát, kis víz, ecet, kis olivaolaj, pici só, hát ezt még tovább rágcsálhatod. a végére már nem is lesz kedved rágni :))

Velem is ez volt a baj, de én rászoktam a rágózásra. Óránként beveszek egy rágót és így már jó :)

A gyümölcsök is szénhidrátok, szóval inkább zöldségeket rágcsálj, lefekvés előtt pedig 2-3 órával maradjon a rágó. Sok sikert, nekem is vannak ilyen problémáim, de ez a rágó... ez hatalmas ötlet. Miért nem jutott előbb eszembe?!