Május 1-ig hány kg-t lehet leadni?

Te mennyit szeretnél leadni 165 cm-rel és 54 kilóval? Nem hiszem, hogy kellene. Egyébként ez a diétától is függ. Napi 30 perc mozgás szerintem jó, de zsírégetéshez (ami nem hiszem, hogy neked kell) jobb lenne heti 2-3x egy óra kocogás vagy gyaloglás vagy valamilyen aerob mozgás.

A diétádat sem ismerem, de ne éhezz, mert a tested elkezdi leépíteni az izmaidat hogy fehérjét nyerjen, és kisebb lesz a súlyod, de gyenge és vézna leszel, ha pedig zsír is volt rajtad, az ott is marad.

Kövér embereknek könnyebb tanácsot adni, és nekik könnyebb is fogyni... Remélem nem akarsz sokat leadni. Nem hiszem, hogy 5-nél többet le tudnál adni, de annyit sem kéne. Persze lehet, hogy hülyeséget mondtam.