Fogyókura idején ki melyik kenyeret javasolná? Barna rozs kenyér, korpás kenyér, graham kenyér, hétmagvas rozskenyér!

bármelyiket, csak sportolj legalább heti 3* 45 percet intenzíven

aki fogyózik, egyáltalán ne egyen kenyeret! meg amúgy sem! minek? én évek óta nem vettem kenyeret.

Levegőt sem szabad venni....nehogy megtedd különben sosem fogysz le....

Elsőként a legfontosabb hozzáfűznivalóm,hogy a fogyókúra és diétázás csak idővesztegetés és felesleges munka. Sokkal érdemesebb és hatékonyabb a hosszú távú fogyás szempontjából kialakítani egy egészséges életmódot és táplálkozást aminek részei a pihenés,helyes táplálkozás és rendszeres testmozgás. A siker garantált ám ehhez alaposan tanulmányozni kell az ételek tápanyagtartalmát, mozgásfajtákat stb. Én tulajdonképpen nem fogyasztok egyáltalán kenyeret(nem diétázok viszont egészségesen és tudatosan élem az életemet), helyette abonettet és Norbi Update Rips-et eszek ha bármihez megkívánom a "kenyeret". Én sokkal jobban megszerettem és nem is hiányzik egyáltalán. A teljes kiőrlésű vagy magvas kenyerek nem tartalmaznak kevesebb kalóriát mint hagyományos társaik viszont magas rosttartalmuk elősegíti a könnyebb emésztést és hosszabb távon ellátja a szervezetet tápanyagokkal.Én régebben még Graham kenyeret is fogyasztottam a tudatos táplálkozás kezdeteként de azt tudni kell,hogy az ilyen bolti,pékséges "egészséges" kenyerek tartalmaznak glutént és nem sokban szénhidrát csökkentettek, mellette pedig még telenyomják őket mindenféle adalékanyagokkal is,hogy gusztusosabb,tartósabb kenyeret tudjanak eladni. Tehát én a legjobb megoldásnak tartom,ha megpróbálsz szépen lassan teljesen leállni a kenyérfogyasztással.:)

5: Mert a Norbi update termékek olyan egészségesek...:D