Most ki fogtok nevetni de mivel én túlsúlyos vok ezért a háj körbevette az ágyékomat és a péniszemet. Milyen gyakorlatokkal tudom eltüntetni onnan a hájt? Mert így eléggé pici! 12 éves vok 90 kg és 176 cm!

nehogy fuss ekkora túlsúllyal!

irány a háziorvosod, vizsgáljon ki, hogy van-e egészségügyi oka a túlsúlynak...iratkozz be úszásra és járj el bringázni, kérd meg a dokid, hogy állítson össze neked étrendet ..és iskolakezdésre sokkal soványabb leszel

Jaj de édes kisfiú vagy! Remélem 20 éves korodbam is ilyen áldozatkész leszel a nőkért! :)

Egyél mindent, fehérje (husik), szénhidrát (teljes kiörlésű kenyér - kérd meg anyukád, hogy vegyen neked ilyet), és zsírt is vigyél be a szervezetedbe. No meg olajat is (kevéske olajos meg minden nap)

És sportolj. Főleg kardiót, azaz amiben izzadsz. És meg lesz az eredménye.

Nekem van egy osztálytársam, aki kb. olyan volt mint te ilyen korban. Ugyanúgy tetszett neki egy lány, és lefogyott miatta. De nem csak lefogyott, hanem utána eljárt edzeni is, és már meg se mondja róla az ember, hogy ő egyszer túl súlyos volt. Nagyon sok lánynak tetszik. :)

De ha komolyan akarod ezt is, akkor beszélj pl. a szüleiddel is, hogy segítsenek, meg hogy pl, anyukád is olyan kajákat csináljon, ami a fogyásodhoz megfelelő.