2 hónap alatt mozgás nélkül fogyni?

Hacsak nincs nagy súlyfelesleged, nem hiszem, hogy 2 hónap alatt lehetséges az a 10 kiló. Hetente 0,5 - 1 kiló az ideális, ennél többet egészségesen nem igazán lehet.

Lehet sport nélkül fogyni, de nehezebb, és rosszabbul is fogsz kinézni a végén, mintha mozogtál volna. Biztos nem tudsz naponta fél vagy 1 órát rászánni? :)

Ide is belinkelem, amit írtam, mert nem szeretném mégegyszer ugyanazt bepötyögni: http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__19..

Szóval válts életmódot, legyél aktív, sétálj villamos helyett meg ilyesmik, ha egyébként nem tudsz időt szánni a sportra. (és a bodybuilderen ne a női részleget nézd végig, hanem keress egy szálkásító étrendet és olvasgass :D)

És de, nyugodtan egyél 4 után! Sok sikert :)

ha sportolnál kicsit, akkor a tanulás is jobban menne

amúgy tömeged? magasságod?

Szép estét Neked!

Három probléma van a kérdéssel/kéréssel.Illetve kezdjük az elején... Körülbelül 1-1,5 kiló/hét az ideális súlyvesztés.Na most,ha ennél többet szeretnél leadni,akkor az már nagy valószínűséggel izomból is fog menni,tehát nem javasolnám főleg,hogy közben nulla sporttevékenységet végzel.Most azon gondolkodom,hogy fogalmazzam meg azt,hogy elkezd a tested...."löttyedni"!? Szerintem így.:) Elég sokkoló?Akkor jó.;) Ráadásul arra gondoltál,hogy négy óra után nem eszel semmit.Ez azért nem jó,mert az izom még kevesebb "táplálékhoz" jut majd,ami azt eredményezi,hogy még több lesz az izomvesztés,ezáltal a "feszes" test egyre távolabb kerül céljaidtól.Mert gondolom,hogy egy sportos,feszes test a kívánalom!? Én azt javasolnám Neked,hogy lefekvés előtt mozogj egy fél órát és feltétlenül egyél valami fehérjét lefekvés előtt.Ez nem fogja akadályozni a fogyást,de arra jó lesz(ha már mindenképpen ilyen módszerrel szeretnél súlycsökkenést elérni),hogy kevesebb legyen az izomvesztés.Erre a kazein tökéletes...

Szia

szerintem meglehet csináljuk együtt??

futás, bringázás, görkorcsolya és egyél rendesen sok fehérje és sok sport

jobban megy majd a munka és a tanulás is, ha felfrissít egy kis sportolás