A zabkása hizlal? Mivel lehet enni? Lehet venni boltba?

A zabkása az a zabpehely tejjel/vízzel felfőzve.

Reggelire tökéletes.

Én fahéjjal ízesítem, esetleg pici mézzel, plusz banánkarikákkal.

Csak az nem hizlal, amit nem eszel meg :D

zabpelyhet a boltokban, piacon kapsz, olcsó.

rövid ideig főzni tejben, pár perc- mert a pelyhesítés már egy kis sütés - hamar kész

méz, gyümölcs, dió bele- nem fogyasztó épp, de nagyon egészséges (a zabban is vas van, jól felszívódóan)

A zab egészséges szénhidrát.

Zabpehlyet lehet kapni boltokban, elég jó áron. Én úgy csinálom, teszek a müzlis tálamba zabpelyhet, annyi tejjel öntöm fel, hogy éppen ellepje és beteszem 1 percre a mikróba. A zab magába szívja a tejet és sűrűbb lesz.

Lehet mézzel, fahéjjal, kókusszal, dióval, kakaóval, vaníliaaromával ízesíteni. Lehet gyümölcsökkel is, tapasztalatom szerint így laktatóbb.

Reggelire nagyon jó!

16/L