SEGÍTSÉG! Van rajtam egy "kis" felesleg . Hogyan tüntethetném el? Főleg a hasam (azon belül az úszógumim) zavar! KÉRLEK SEGÍTSETEK!
167 centi vagyok és olyan 60 kiló körül.
Sajnos nem vagyunk túl gazdagok de szeretnék változtatni az alakomon. Ha tükörbe nézek rosszul leszek attól amit látok ... Kisebb evészavaraim is vannak rosszabb napokon sajnos ...
Ha eszek lelkifurdalásom van:s hogy panaszkodsz h kövér vagy mégis zabálsz stb.
A tornát nem nagyom birom.Sőt! Kiadakok 10-15 perc után és még éhesebb leszek-.-"
MIT TEGYEK???
már nagyon elegem van...
17L
válasza:Mint már írtam a sportot nem bírom...biztosan közrejátszik az asztmám...meg a gének.
Normális táplálkozás? Napi 5x reggelire bőven?Erre gondolsz? ha igen...nos híztam tőle 5 kg x'D szóval erről ennyit..nekem nem szabad enni vagy nem tudom:S
válasza:istenem, ne fogd már rá a génekre, hogy az miatt nem tudsz tornázni! az én családomban mindenki +130 kg. én 92 voltam 165 cmhez, mikor megelégeltem. elkezdtem tornázni, eleinte én is csak 10 percet bírtam, most meg akár 2 órát lefutok, 55 kg vagyok 170 cmhez.
ha meg asztmás vagy, járj el úszni, itt a nyár. az még kifejezetten ajánlott is.
válasza:amúgy kaja minta
reggeli: tk. kenyér felvágottal, túróval, paradicsommal, paprikával, fetasajttal vagy tojásrántotta vagy zabkása.
tízórai: mértékkel gyümölcs vagy korpovitkeksz.
ebéd: csirkemell barnarizzsel vagy zöldséggel vagy barnarizs bébirépával. finom és laktató.
uzsi: ajánlom a sovány túrót csmellsonkával, esetleg egy kis zöldség.
itt jönne egy fél-1 órás úszás pl. vagy bicikli.
vacsora: sovány túró.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!