3/4 sárgadinnye, pár szem málna 3db háztartási keksz sok reggelire?

nem. egyél mellé túrót, igyál teát!

inkább kevés.

Nem sok, hanem nem megfelelö! a háztartási keksz egyáltalán nem fogyis étel, inkább egyél egy teljes kiörlésü kenyérböl, sovány felvágottból,sok-sok zöldségböl készült szendvicset. A.

grat...inkább este hagyd ki a kajálást. reggel akármennyit szabad zabálni!

A sárgadinnye az egyik legcukrosabb gyümölcs (cukorbetegeknek szigorúan tilos fogyasztani). a nap folyamán már semmilyen cukrot ne fogyassz. A háztartási keksz helyett ehetnél valami kevésbé műt, pl. teljes kiőrlésű lisztből készült valamit. Vagy ha keksz, ott vana Győri Édes Koprovitje: 5 db 90 kalória, és szemmel látható benne a korpa.

Örülök, hogy azt látom, eszel gyümölcsöt. Tartsd meg ezt a jó szokásod! Viszont tényleg inkább kenyeret kéne enned, hozzá valamilyen felvágottal például.

Szerintem ez tőled függ. Nekem 3/4 sárgadinnye is sok.

Sztem nem sok...

Nem sok. És inkább egyél gyümölcsöt, mint teljes kiőrlésű akármiket. Nem kell elhinni hogy az olyan hű de jó!

A sárgadinnye nagyon cukoros, egyél helyette inkább több málnát, vagy ajánlom helyette az epret, almát, narancsot, vagy a görögdinnyét! A háztartási keksz helyett teljeskiörlésű kekszet egyél, vagy abonett kenyeret, vagy barna kenyeret, reggelire tökéletes. Ha már a kenyeret választod egyél mellé selyemsonkát, vagy parizert valamilyen zöldséggel, az is kiváló reggeli!