Megkavart az oldal és a válaszok. Segítenél?
Figyelt kérdés
Fogyáshoz (persze sport és torna mellett) milyen étrend javasolt? Tehát reggelire mehet a müzli tejjel, vagy inkább vacsorára ajánlott? Mikor együnk szénhidrátot, mikor fehérjét? Megelégeltem hogy sporttal, kevesebb és rendszeresebb étkezéssel egy grammot sem fogytam, ezen szeretnék változtatni. (nagyjából 5 kg fogyás tökéletes lenne:))2011. aug. 3. 20:03
1/1 anonim 
válasza:
válasza:reggelire egyél szénhidrátot
ne a cukros müzlit hanem a sima zabpelyhet zsírszegény tejjel/rizs.szójatejjel/joghurttal/kefírrel és gyümölccsel
vacsorára fehérjét inkább, de kis ch is mehet pl egy alma, egy tál bogyós gyümölcs túróval stb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!