100g főtt rizs hány kcal?

100 g NYERS rizst megfözöl kb 200 ml vizben, akkor lesz belöle 300 g FÖTT rizs. A kalóraitartalom ugyanannyi, mert csak vizet vett fel, viszont emiatt a súlya megnött.

Ha kevesebb vagy több vizet használsz, akkor természetesen változik azb ÖSSZES kalóriatartalom is.

Éppen ezért NEM lehet egyértelmüen megmondani, hogy a (te általad készitett) fött rizs mennyi kalóriát tartalmaz. Mért le nyersen és utána meg tudod saccolni, hogy az összesböl mennyit ettél meg.

De ha készen kapsz valahol fött rizst, akkor a nyers rizs kcal-tartalma osztva 3-mal jó tájékoztatásnak, de nem pontos.

A főttnek ugyanannyi a kalóriatartalma, mint a nyersnek.

Ha 100gr nyers rizsben van pl. 350 kalória, de felvesz mondjuk 2 dl vizet főzéskor (ami 0 kalóriás), attól még 350 kalória lesz. Nem?

És az már kit érdekel, ha a kalória úgyis ugyanannyi....?

Ja és mellőzhetnéd a kis kacsintós fejedet, mert baromi idegesítő.

Én is körül néztem ezzel kapcsolatosan (kalória táblázatok stb.) és a kérdezőnek igaza van! A főtt rizs kevesebb kalóriát tartalmaz mint a száraz.

[link]

100 g NYERS rizsböl lesz 250-300 g FÖTT - attól függöen, hogy mennyi vizet vett fel.

100 g NYERS rizs 350 kcal, a 250-300 g fött ugyanennyi, mert 350 kcal nyers rizs + 250-300 g x o kcal viz = 350 kcal (250-300g) fött rizs.

EZÉRT a fött rizsböl 100 g kevesebb kalória, mint a nyersböl, mivel 100 g fött rizsben kb 30-40 g nyers rizs + viz van.